top of page

Si estÔ pensando en suicidio, estÔ preocupado por un amigo o un ser querido, o desea apoyo emocional, llame o envíe un mensaje de texto al Servicio Nacional de Suicidio y Atención Médica Crisis Lifeline al 988. Disponible las 24 horas, los 7 días de la semana en todo Estados Unidos.

1-888-628-9454 en espaƱol

 

Pink Lotus Flower

ā€œComo la flor de loto que nace del barro, debemos honrar las partes mĆ”s oscuras de nosotros mismos y las experiencias mĆ”s dolorosas de nuestra vida, porque son las que nos permiten dar a luz a nuestro yo mĆ”s hermosoā€. -Debbie Ford

Atención de Salud Mental de Bajo Costo

Mental Health Care Packages

Opciones de Bajo Costo

Centros de salud comunitarios 

Encuentre su centro de salud comunitario local. La mayorĆ­a ofrece servicios de salud mental.

​

Mente próspera del sur de Florida

Promueve el acceso a una atención eficaz, responsable y compasiva para personas con enfermedades mentales y trastornos por uso de sustancias. Financiamos y supervisamos una red de seguridad de servicios para personas sin seguro en los condados de Miami-Dade y Monroe con el apoyo del Estado de Florida, el Departamento de Niños y Familias y otras fuentes públicas y privadas.

​

ConsejerĆ­a Abierta

Encuentre atención asequible cerca de usted.

​

Servicios gratuitos de salud mental 

Hay muchos recursos disponibles para la salud mental en los EE. UU. Proporcionamos listados de centros de salud mental a corto y largo plazo.

​

Colectivo Camino Abierto 

La organización sin fines de lucro permite a los terapeutas brindar sesiones de psicoterapia asequibles, en el consultorio y en línea, entre $40 y $70 ($30 para sesiones de estudiantes internos).

​

Encuentre tratamiento 

FindTreatment.gov, parte de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias, es un sitio web que le permite buscar terapeutas de escala móvil y opciones de tratamiento de adicciones que ejercen en ciudades de todo el país. Las tarifas estarÔn determinadas por sus ingresos. También existe la opción de buscar servicios gratuitos.

​

Salud Mental AmĆ©rica 

Los programas e iniciativas de MHA cumplen su misión de promover la salud mental y prevenir enfermedades mentales a través de la promoción, la educación, la investigación y los servicios. La oficina nacional de MHA y sus mÔs de 200 afiliados y asociados en todo el país trabajan todos los días para proteger los derechos y la dignidad de las personas con experiencias vividas y garantizar que sus pares y sus voces estén integrados en todas las Ôreas de la organización.

​

Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales

NAMI trabaja para educar, apoyar, defender, escuchar y liderar para mejorar las vidas de las personas con enfermedades mentales y sus seres queridos.

​

Seguro de enfermedad 

Es el mayor pagador de servicios de salud mental en los Estados Unidos y desempeƱa cada vez un papel mƔs importante en el reembolso de los servicios para trastornos por uso de sustancias. Descubre si calificas.

​

Charlie Salud 

Ofrece terapia digital para adolescentes de todo el paƭs prƔcticamente sin listas de espera y al mismo tiempo la hace accesible a personas con cobertura de seguro baja o nula.

Recursos

A continuación encontrarÔ una lista completa de vídeos y recursos. Todo el contenido aquí tiene un propósito educativo y no pretende diagnosticar ni tratar a nadie. Hacemos todo lo posible para mantener actualizada la lista de recursos.

Vƭdeos para Aliviar el EstrƩs

Meditación 101

Muchos de nosotros tenemos una idea errónea sobre esta prÔctica y este rÔpido tutorial te ayudarÔ a comprender la meditación de forma sencilla.

Qigong

Qigong (pronunciado chee-gong) es un antiguo ejercicio y técnica de curación china que implica meditación, respiración controlada y ejercicios de movimiento.

Yoga Para el Dolor de Espalda

Uno de mis videos de yoga favoritos en lĆ­nea. Incluso si no tienes dolor de espalda, es muy relajante hacerlo antes de acostarte.

Yoga Sentado

Una prƔctica consciente de yoga en silla que puedes realizar en cualquier lugar.

Yoga Para la Ansiedad y el EstrƩs

Un vƭdeo sencillo y eficaz que ayuda a liberar el estrƩs y la ansiedad.

Meditación para el Desapego

Meditación para pensar demasiado y preocuparse.

Meditación para Dejar Ir

Meditación para la ansiedad, el miedo y las preocupaciones.

VĆ­deos educativos

Los Efectos del Trauma Infantil

Este video comparte la investigación científica sobre el trauma infantil a lo largo de la vida.

¿Qué es la Adicción?

Un vídeo de tres minutos sobre qué es la adicción desde una perspectiva diferente. Si tiene o conoce a alguien que experimenta adicción, este video puede brindarle claridad.

Ansiedad de Alto Funcionamiento

12 cosas que pueden hacer las personas con alto funcionamiento.

Terapia EMDR

Vídeo corto sobre qué es EMDR y cómo funciona.

El Ciclo de la Ansiedad

La ansiedad es un ciclo que alterna entre la evitación y el alivio a corto plazo.

Ansiedad Explicada

Ansiedad explicada de forma sencilla para niƱos y adultos.

Cómo Ayudar a Un Amigo en Duelo

QuƩ no decir y quƩ decir que pueda ayudar a alguien a superar su proceso de duelo.

Explicación de la ansiedad

La ansiedad explicada de forma sencilla para niƱos y adultos.

 Shame & Vulnerability

A short video explaining why shame is lethal

Educación Sobre Salud Mental

Sitio web de conexión de ACE Noticias e información sobre Experiencias Adversas en la Infancia (ACE) y cómo conectarse a redes de recursos de ACE.

 

ACE consciente Para obtener información sobre recursos para trauma en niños y adultos, así como recursos.

 

Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (ADAA) proporciona información sobre la prevención, el tratamiento y los sĆ­ntomas de ansiedad, depresión y afecciones relacionadas.

 

La Fundación Mente Equilibrada guía a las familias que crían niños con trastornos del estado de Ônimo hacia las respuestas, el apoyo y la estabilidad que buscan. BMPN es una comunidad centrada en la familia para padres de niños con trastornos del estado de Ônimo con acceso a información y apoyo las 24 horas, los 7 días de la semana.

 

Niños y adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (CHADD) AdemÔs de los grupos de apoyo, CHADD tiene una sección para padres que incluye muchos recursos útiles.

 

NiƱos y adultos con trastorno por dĆ©ficit de atención e hiperactividad (CHADD) proporciona información y referencias sobre el TDAH, incluidos grupos de apoyo locales.

 

Alianza de apoyo a la depresión y el trastorno bipolar (DBSA) proporciona información sobre el trastorno bipolar y la depresión, ofrece foros y grupos de apoyo en persona y en lĆ­nea.

 

Fundación Internacional TOC proporciona información sobre trastornos obsesivo-compulsivos y referencias para tratamientos.

 

Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) NAMI es la organización de salud mental de base mÔs grande del país. Ofrecen educación sobre salud mental, grupos de apoyo, defensa y tienen una línea de ayuda.

 

Centro Nacional de Excelencia para los Trastornos de la Alimentación (NCEED) proporciona información actualizada, confiable y basada en evidencia sobre los trastornos alimentarios.

 

Sitio web del Consejo Nacional de Salud Conductual La voz nacional de los proveedores de salud mental y adicciones que atienden a 10 millones de adultos y niƱos.

 

Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) es la organización sin fines de lucro mÔs grande dedicada a apoyar a personas y familias afectadas por trastornos alimentarios.

 

Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) proporciona información sobre estadĆ­sticas, ensayos clĆ­nicos e investigaciones.

 

Línea de vida nacional para la prevención del suicidio: llame al 800-273-TALK (8255)

Si usted o alguien que conoce estƔ en crisis, ya sea que estƩ considerando suicidarse o no, llame a la lƭnea gratuita Lifeline al 800-273-TALK (8255) para hablar con un consejero de crisis capacitado las 24 horas, los 7 dƭas de la semana.

 

Alianza de Esquizofrenia y Trastornos Relacionados de AmĆ©rica (SARDAA) ofrece grupos de autoayuda anónimos para esquizofrenia y teleconferencias gratuitas.

 

Instituto Sidran ayuda a las personas a comprender, gestionar y tratar el trauma y la disociación; mantiene una lĆ­nea de ayuda para información y referencias.

 

La Fundación Jason ayuda a los jóvenes con problemas de salud mental y tiene como objetivo la prevención del suicidio en los jóvenes. Puede llamar o enviar un mensaje de texto a su línea de texto de crisis: envíe un mensaje de texto al 741-741

 

Avances en el tratamiento y la investigación del trastorno lĆ­mite de la personalidad (TARA) ofrece un centro de referencia para obtener información, apoyo, educación y opciones de tratamiento para el TLP.

 

biblioteca la biblioteca gratuita mƔs grande del mundo. Muchos libros y artƭculos para elegir.

Sobrevivientes de violencia domĆ©stica, sexual; La violencia de pareja

Línea Nacional de Violencia Doméstica Las 24 horas del día, los siete días de la semana, los 365 días del año, brindan herramientas y apoyo esenciales para ayudar a los sobrevivientes de violencia doméstica para que puedan vivir sus vidas libres de abuso. Los contactos de The Hotline pueden contar con defensores expertos y altamente capacitados que ofrecerÔn apoyo gratuito, confidencial y compasivo, información sobre intervención en crisis, educación y servicios de referencia en mÔs de 200 idiomas 800-799-SAFE (7233). También tienen una guía interactiva para la planificación de seguridad.

 

Centro Nacional de Recursos sobre Violencia Sexual El Centro Nacional de Recursos contra la Violencia Sexual (NSVRC) es la organización sin fines de lucro líder en brindar información y herramientas para prevenir y responder a la violencia sexual.

 

Línea directa nacional de agresión sexual: llame al 800-656-HOPE (4673) Conéctese con un miembro del personal capacitado de un proveedor de servicios de agresión sexual en su Ôrea que ofrezca acceso a una variedad de servicios gratuitos. El soporte por chat de crisis estÔ disponible enLínea directa en línea. Ayuda gratuita, 24 horas al día, 7 días a la semana.

 

No mÔs lÔgrimas La misión de No mÔs lÔgrimas es ayudar y empoderar a las víctimas de la trata de personas y la violencia doméstica.

 

Oficina del Departamento de Justicia sobre violencia contra la mujer La Oficina sobre Violencia contra las Mujeres (OVW) brinda liderazgo federal en el desarrollo de la capacidad nacional para reducir la violencia contra las mujeres y administrar justicia y fortalecer los servicios a las víctimas de violencia doméstica, violencia en el noviazgo, agresión sexual y acecho.

 

Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (RAINN) RAINN (Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto) es la organización contra la violencia sexual mÔs grande del país. RAINN creó y opera la Línea Directa Nacional de Agresión Sexual (800.656.HOPE, online.rainn.org y rainn.org/es) en asociación con mÔs de 1,000 proveedores locales de servicios de agresión sexual en todo el país y opera la Línea de Ayuda Segura del Departamento de Defensa para el Departamento de Defensa. RAINN también lleva a cabo programas para prevenir la violencia sexual, ayudar a los sobrevivientes y garantizar que los perpetradores comparezcan ante la justicia.

 

Ayudar a los sobrevivientes de abuso sexual y Violencia domƩstica

Helping sobrevivientes es un sitio web educativo cuyo objetivo es crear conciencia sobre el abuso sexual, la violencia domƩstica y la seguridad.

Recursos para el uso/adicción de sustancias

alcoholicos anonimosAlcohólicos Anónimos es una comunidad internacional de hombres y mujeres que han tenido un problema con la bebida. No es profesional, es autosuficiente, multirracial, apolítico y estÔ disponible en casi todas partes. No hay requisitos de edad o educación. La membresía estÔ abierta a cualquier persona que quiera hacer algo con respecto a su problema con la bebida.

 

Narcóticos Anónimos NA es una confraternidad o sociedad sin fines de lucro de hombres y mujeres para quienes las drogas se habían convertido en un problema importante. Son adictos en recuperación que se reúnen periódicamente para ayudarse mutuamente a mantenerse limpios. Este es un programa de abstinencia total de todas las drogas. Sólo hay un requisito para ser miembro: el deseo de dejar de consumir.

 

Al-Anon/Ala-teen Al-Anon es un programa de apoyo mutuo para personas cuyas vidas se han visto afectadas por el consumo de alcohol de otra persona. Al compartir experiencias comunes y aplicar los principios de Al-Anon, los familiares y amigos de los alcohólicos pueden lograr cambios positivos en sus situaciones individuales, ya sea que el alcohólico admita o no la existencia de un problema con la bebida o busque ayuda. Alateen, una parte de los Grupos de Familia Al-Anon, es una comunidad de jóvenes (en su mayoría adolescentes) cuyas vidas se han visto afectadas por el consumo de alcohol de otra persona, ya sea que estén en su vida bebiendo o no. Al asistir a Alateen, los adolescentes conocen a otros adolescentes con situaciones similares. Alateen no es un programa religioso y no hay tarifas ni cuotas por pertenecer a él.

 

Hijos adultos de alcohólicos Hijos adultos de alcohólicos (ACA)/familias disfuncionales es un programa de Doce Pasos y Doce Tradiciones para personas que crecieron en hogares disfuncionales. Se reúnen para compartir su experiencia de crecer en un ambiente donde hubo abuso, negligencia y trauma y cómo esto se refleja en sus vidas hoy. ACA tiene como objetivo proporcionar un entorno seguro y sin prejuicios que permita a las personas llorar su infancia y realizar un inventario honesto de sí mismos y de su familia, con el fin de (i) identificar y sanar el trauma central, (ii) experimentar la libertad de la vergüenza y el abandono, y (iii) convertirse en sus propios padres amorosos.

 

Recuperación dual anónima: Apoyo para quienes tienen una condición de salud mental y de abuso de alcohol/sustancias.

 

Comedores excesivos anónimos Ofrezca reuniones en persona, por telĆ©fono y en lĆ­nea para quienes luchan por comer en exceso.

 

Nar-Anon/Nara-Adolescente Es lo mismo que Al-Anon/Alateen sólo que sirve a familias con adicción a las drogas en lugar de adicciones al alcohol.

 

Codependientes anónimos Codependientes Anónimos es una comunidad de hombres y mujeres cuyo propósito común es desarrollar relaciones saludables. Es un programa para quienes luchan con problemas de dependencia emocional. El único requisito para ser miembro es el deseo de tener relaciones sanas y amorosas. Se apoyan y comparten entre sí el viaje de autodescubrimiento: aprender a amarse a uno mismo.

 

Jugadores anónimos Jugadores Anónimos es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su experiencia, fortaleza y esperanza entre sí para poder resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse de un problema de juego.

 

Metanfetamina de cristal anónima Crystal Meth Anonymous es una comunidad de personas que comparten su experiencia, fortaleza y esperanza entre sí, para que puedan resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse de la adicción a la metanfetamina. El único requisito para ser miembro es el deseo de dejar de consumir.

 

Adictos sexuales anónimos Una comunidad de hombres y mujeres que comparten su experiencia, fortaleza y esperanza unos con otros para que puedan superar su adicción sexual y ayudar a otros a recuperarse de la adicción o dependencia sexual.

 

Grupos familiares internacionales S-Anon Grupos de apoyo para familiares y amigos de personas que tienen adicción al sexo.

​

Recuperación del Dharma Recovery Dharma es un movimiento y una comunidad liderados por pares que estÔn unificados por nuestra confianza en el potencial de cada uno de nosotros para recuperarnos y encontrar la libertad del sufrimiento de la adicción. Creemos que las enseñanzas budistas tradicionales, a menudo denominadas Dharma, ofrecen un enfoque poderoso para curarse de la adicción y vivir una vida de verdadera libertad.

 

Recuperación inteligente SMART Recovery es una organización sin fines de lucro orientada a la abstinencia para personas con problemas de adicción. Nuestras reuniones gratuitas de apoyo mutuo y empoderamiento personal se centran en ideas y técnicas para ayudarle a cambiar su vida de una que es autodestructiva e infeliz a una que es constructiva y satisfactoria. SMART Recovery no utiliza etiquetas como "adicto" o "alcohólico". Enseñamos métodos científicamente validados diseñados para capacitarlo para cambiar y desarrollar un estilo de vida mÔs positivo.

 

SOS Sobriedad Secular Organizations for Sobriety (SOS) es una red sin fines de lucro de grupos locales autónomos y no profesionales, dedicados exclusivamente a ayudar a las personas a lograr y mantener la sobriedad/abstinencia de la adicción al alcohol y las drogas, la adicción a la comida y mÔs.

 

Mujeres por la sobriedad Women for Sobriety, Inc., es una organización sin fines de lucro dedicada a ayudar a las mujeres a descubrir una nueva vida feliz en la recuperación de los trastornos por uso de sustancias.

 

Recuperación secular del anillo de vida LifeRing Secular Recovery es una organización anónima basada en la abstinencia dedicada a brindar un espacio de reunión seguro donde puede experimentar una conversación de recuperación sin prejuicios con sus compañeros.

 

LGBTQ en recuperación GaL-AA (Gays y Lesbianas en Alcohólicos Anónimos) se estableció para servir y lograr la participación de lesbianas, hombres gay y otras personas en Alcohólicos Anónimos, independientemente de cómo elijan identificarse. Al seleccionar el nombre se tuvo muy en cuenta una variedad de combinaciones. Si bien el nombre solo refleja directamente a gays y lesbianas, abarca a todos los miembros LGBT+ de la comunidad AA.

 

ella se recupera La Fundación She Recovers es un movimiento de base global que actualmente consta de mĆ”s de 325.000 mujeres que padecen o buscan recuperarse de trastornos por uso de sustancias, otros problemas de salud conductual y/o desafĆ­os de la vida. Esta organización vital conecta a las mujeres a travĆ©s de sus plataformas virtuales y redes comunitarias presenciales, proporciona recursos y apoya a las mujeres para que desarrollen sus propios mosaicos de recuperación holĆ­stica y las empodera para prosperar y compartir sus Ć©xitos. Todos los esfuerzos estĆ”n diseƱados para acabar con el estigma y la vergüenza de ā€œestar en recuperaciónā€ para que mĆ”s mujeres puedan sanar y crecer. Un enfoque en la investigación permite a la organización establecer una base de evidencia mĆ”s sólida relacionada con la eficacia de las vĆ­as de recuperación no tradicionales.

 

Yoga para la recuperación de 12 pasos Y12SR es un modelo holístico para abordar la enfermedad física, mental y espiritual de la adicción. Informado por las últimas investigaciones en neurociencia y curación de traumas, Y12SR "conecta los puntos" combinando el enfoque somÔtico del yoga con el enfoque cognitivo del modelo de recuperación de 12 pasos, el programa de recuperación de adicciones mÔs conocido del mundo, con millones de practicantes activos.

 

Recuperación del refugio Refuge Recovery es una prÔctica, un proceso, un conjunto de herramientas, un tratamiento y un camino para curar la adicción y el sufrimiento causado por la adicción. La principal inspiración y filosofía rectora del programa Refuge Recovery son las enseñanzas de Siddhartha (Sid) Gautama, un hombre que vivió en la India hace dos mil quinientos años. Sid llegó a ser conocido como el Buda y sus enseñanzas se conocieron como budismo. El programa Refuge Recovery ha adaptado las enseñanzas fundamentales del Buda como tratamiento de la adicción.

 

Recuperación asistida por medicamentos (MARA) Recuperación Asistida por Medicamentos Anónimos es un grupo de apoyo de personas que creen en el valor de los medicamentos como medio para la recuperación.  Entienden que las necesidades individuales pueden no ser las mismas; es posible que sus orĆ­genes no sean los mismos; Es posible que los futuros no sean los mismos.  Sin embargo, los une el deseo de vivir un estilo de vida seguro. Su código es no juzgar.

bottom of page